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沖泡藏紅花的方法簡單：取約3至5根藏紅花，放入溫水或熱水中浸泡10至15分鐘，待其釋放出鮮豔的橙紅色與香氣後，即可飲用。

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1. 促進消化和腸胃健康
2. 增強免疫力
3. 維持記憶力
4. 抗氧化和抗發炎作用
5. 抗潰瘍和抗腫瘤作用

蟲草花可以強肝腎、補精髓、止血化痰，對頭暈耳鳴、健忘失眠、腰膝酸軟、陽痿早洩、久咳虛喘等症狀有幫助。佢亦可以補肺補氣，有助改善肺功能，止血化痰。蟲草花仲可以提高人體嘅耐力，具有抗疲勞嘅功能，延緩衰老，淡化斑點。